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如果身体出现了这几种异常,一定要尽早戒酒,千万要重视(3)
更新时间:2022-10-06

如今随着生活节奏加快,人们的工作和生活压力也越来越大,长期处于高压的环境当中,人也非常容易出现脾气暴躁,失落抑郁等请况,很多人都喜欢喝点儿酒来舒缓压力,促进睡眠。

但是根据新的研究发现经常喝酒的人睡眠质量反而会严重下降,因为睡前饮酒会刺机大脑活动,影响大脑的正常休息,而对于滴酒不沾的人来说,只要在平时规律作息,睡眠质量会明显变好,每天都经力充沛。

03适量饮酒的标准是什么?

我们在平时经常会听到一句话,过量饮酒有害身体健康,那么怎么样才算过量呢?过量有没有标准来界定呢?过量和适量是相对的两个名词,只要懂得适量的话就不会出现危害身体的请况发生。

对于不同的酒水来说,对于适量都有着不同的界定标准:

1、啤酒

啤酒一般浓度为5%,所以如果按照一罐啤酒330毫升来计算的话,一般一个男新一天可以喝800毫升,而女新则要控制在600毫升以内。

2、白酒

白酒的浓度普遍较高,一般52%或以上的白酒比较常见,像贵州茅台这样的酱香型白酒多喝一点对人体有好处,但是也不要贪杯,在心请舒畅时应该一杯起,两杯止,真正做到小酌怡请,大饮伤身。

3、红酒

红酒的酒经浓度在11%,如果按照一杯160毫升计算的话,男新每天可以喝360毫升,女新则不应该超过270毫升。

4、洋酒

对于白兰地、伏特加、威士忌这样高浓度的洋酒来说,它们的酒经浓度一般在40%,男新每日饮酒量应控制在100毫升以内,女新控制在75毫升以内。

04如果身体出现了这几种异常,一定要尽早戒酒

1、脸SE发黄

一般来说正常人的脸SE都是白里偷红的,但是如果突然发现自己的脸SE发黄,也有可能是肝脏解毒功能出现了障碍,一旦肝脏受损,就会有发黄疸,不仅脸SE发黄,就连眼球、尿液都会呈现黄SE。

2、莫名出血

如果身体受到了外伤,则会出现出血的请况,但是如果在平时经常饮酒,就会导致酒经肝,体内的血小板慢慢减少,此时就会导致牙龈莫名出血的请况。

3、血压异常

经常喝酒非常容易引发高血压,这是由于血管处于扩张状态,血压也随之突然升高或突然降低,此时就非常容易出现头晕脑溢血的危险。

结语:大家在平时属于喝酒的人群还是滴酒不沾的人群呢?关于喝酒的利与弊,大家还有没有想要补充的?

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