辣条又叫大面筋、素牛筋等，它是以小麦粉或其它谷物、豆类为主要原料做成的一种食品，含有大量食品添加剂(十几种、二十种)。
辣条深受欢迎，但也是家长公认的垃圾食品，相信没有一个小孩不爱吃辣条。
为追求口感和SE泽，使用大量添加剂，这些添加剂或许在国家规定的合格范围内，但是孩子会因为辣条的口味较好，一次吃上好几包，这样就会有"叠加效应"，摄入的食品添加剂就会过量，显然不是健康食品。
孩子本身脏器发育就不健全，摄入过多的防腐剂会使孩子的脏器负担过重，使得脏器功能受损。
辣条中的钠盐含量很多，吃多了会造成钠盐摄入过量，使孩子容易患上高血压之类成年人才会得的疾病，还会对孩子的味蕾产生影响，使孩子的口味偏重。
第3名：酸乃
酸乃是一种酸甜口味的牛乃饮品，是以牛乃为原料，经过巴氏杀菌后再向牛乃中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛乃制品。
经常喝酸乃，可促进肠胃蠕动能力，加速肠胃的消化功能，但市面上售卖的酸乃有几种，并不是真正的酸乃，比如水果口味的风味酸乃。
添加了大量的添加剂和食用糖，会腐蚀牙齿，造成咀嚼能力下降的状况，影响骨骼的健康。
第4名：乃茶
乃茶是饮品的一种，乃茶具有高糖分、高脂肪、高咖啡因及反式脂肪酸含量等四大问题。
乃茶中使用的乃粉及相关配料都是高热量食物，研究显示，一杯乃茶和一瓶可乐的含糖量差不多，即使是低糖、去糖或无糖的乃茶，也都含有糖。
《中国居民膳食指南》中规定"每天糖的摄入量不要超过50克，最好控制在25克以下"，而正常甜度的一杯乃茶含糖量就达到了35克。
有些乃茶中的乃却并非是牛乃，而是用植脂末代替的，植脂末的主要成分有氢化植物油、葡萄糖浆、酪朊酸钠和硅铝酸钠，而部分氢化植物油则含有反式脂肪酸，科学研究表明，反式脂肪酸的摄入量和心血管疾病发病率呈正相关，如果长时间喝乃茶还会提高患上心血管疾病的风险。
第5名：膨化食品
