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长期喝白开水与长期喝茶的人相比,谁的身体更健康?(2)
更新时间:2022-09-29

通过浸泡茶叶可以制成茶水,是一种天然食材,无需化学加工处理,也没有其他产物添加。喝茶后能够促进人体排尿,起到一定的利尿效果,当出现水肿问题时,能够有效减轻症状。

长期喝白开水与长期喝茶的人相比,谁的身体更健康?

喝茶的注意事项

1、避免多次冲泡茶叶

茶水的冲泡次数有一定限制,大多数茶叶在经过三四次左右的冲泡后,其中的茶汁成分就会明显不足,要适时更换新茶叶。

2、少喝浓茶

浓茶中的茶碱含量偏多,与其他茶水相比,有更强的刺机新,大量饮用容易引发失眠请况。

3、不要喝太烫的茶

茶水饮用过程中如果温度太高,容易出现烫伤现象,严重刺机胃部、食管、咽喉等组织器官。特别是一个人长期不注意茶水的温度,经常喝太烫的水,会提高出现局部病变的风险。

国外研究发现,如果一个人长期喝茶时水温在62℃以上,会一定程度损伤胃壁黏膜,不可避免发生疾病问题。一般请况下,人在饮茶过程中应保持茶水温度不超过56℃。

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