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糖尿病有多可怕?一文为你科普下(3)
更新时间:2022-09-27

菱角中淀粉含量很高,极易导致餐后高血糖,且菱角中钾的含量较高,糖尿病并发肾病患者极易出现高钾血症,一旦出现,将有发心律失常,所以应该限制对钾的摄入量,故有肾病的糖尿病患者不宜食用。

花生和瓜子

花生和瓜子是一种高热量、高脂肪的食品,比如花生、瓜子和核桃,所含的热量比同等重量的猪肉还要高上几倍,大量食用肯定不利于体重的保持和血脂的控制,间接地影响血糖和血压的控制。

南瓜

老南瓜中含有比较多的葡萄糖、果糖,部分淀粉,升糖指数为75,虽然现在也有研究显示:南瓜中所含有的南瓜多糖有助于降低血糖。

但和降糖效果比起来,南瓜的升糖作用是比较大的,所以糖友们还是得少吃一点,管住口,爱吃南瓜的糖友们,可以选择小南瓜作为老南瓜的替代品。

哪些食物适合糖尿病患者食用?

洋葱

很多人都非常喜欢吃洋葱,长期吃洋葱不但可以有效降血压,并且在糖尿病的治疗过程中,如果有血脂异常的患者也可以适当的吃一些洋葱,可以有效降血脂,并且可以降低并发症的出现。

银耳

糖尿病患者应在日常生活中多吃富含膳食纤维的银耳,研究发现:卡路里含量很低,同时,它还含有大量的多糖,对胰岛素的降血糖活新有显著影响。

动物实验表明:银耳也能影响胰岛素活新,将胰岛素在体内的作用时间从3~4小时延长至8~1小时,从而达到较好的降血糖效果。

苦瓜

苦瓜是新冷的蔬菜,吃起来很苦,所以经常不受欢迎,苦瓜具有清热解火、缓解疲劳和明目的作用,又称植物胰岛素。

苦瓜皂苷的作用与胰岛素相似,刺机胰岛素释放,有降低血糖的效果,因此,患有糖尿病的患者可以适当进食苦瓜来控制血糖的上升。

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