衰老是每个人都要经历的人生过程，随着时间的流逝，原本年轻的容貌终将老去，对于爱美的女新来说，想要达到美容养颜，延缓衰老的效果，可以每天坚持喝一杯牛乃，牛乃中含有的蛋白质，钙质，氨基酸等多种营养物质，能够起到滋润肌肤的效果。
与不喝牛乃的人相比，每天坚持喝一杯牛乃的人，衰老的速度会更慢一些，能够有效修复受损的皮肤组织，减少皮下黑SE素的生成，淡斑祛痘，保护肌肤健康。
3、提高免疫力
免疫力是身体抵御病毒细菌入侵的重要防线，免疫力的重要新，想必不用多说，大家应该都明白，蛋白质是我们身体免疫系统的物质基础。
如果身体里面缺乏蛋白质，不仅会影响到我们身体组织的修复功能，同时还会造成皮肤和黏膜的免疫能力下降。
尤其是优质蛋白质，对于身体的修复可以起到非常大的作用，牛乃当中优质蛋白的含量是非常多的，如果每天饮用牛乃也能够为身体补充优质的蛋白质，从而提高免疫力。
4、提高睡眠质量
