4)不要想着山珍海味
山珍海味虽好,但对于60岁左右的老人来说,也要在考虑身体健康和消化能力的前提下,如果已经处于衰老的年龄,还总是惦记着那些不容易消化,会给身体带来负担和疾病隐患的食物。因为一时的”口舌之快“,而影响到自己长寿的大事,怎么看也是得不偿失的。
不仅如此,老人因为年龄的缘故,通常会伴随一些身体疾病,比如高血压,高血脂等,山珍海味,无疑对这类疾病的养护,也会起到负面的效果。但是,这并不代表老人饮食就一定要极端地从轻,从简,对于老人而言,保持足够的蛋白质摄入,和全面营养的均衡,也同样非常重要,总归而言,均衡的,合适的才是最好的,饮食也同样如此,莫要走入极端。
5)不要想着烦心事
虽然人过六十,但是“人生在世,何愁没有烦恼?”无论是健康,还是生活,亦或是子女,都有可能成为老人们的烦心事。
烦心事不可避免,但我们可以用乐观的态度去“消化它”,老人也亦是如此,生活中对于一些烦心的事请,不要生气,生气只会让你的请绪变得负面,继而导致身体免疫力下降,患病风险提高,仍然会对长寿有所影响。
这里再送给各位老人一句名人名言:生气就好像一瓶毒要,你自己喝下去,却指望别人痛苦。大家仔细想想,是不是这么个理?想通了以后,希望各位老人也能够少生气,多开心,正面请绪对身体健康的影响非常大,开心,高兴,永远是人生追求的“主旋律”。
综上所述,年过60,有5不想,每一想,都好比是长寿路上的一座“大山”,老人朋友们要学会去克服它,去跨越它,成功以后,自然对人生能产生难以言喻的好处。60岁虽不再年轻,但我们仍然有健康这一伟大的目标,值得我们为之前进。