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新鲜山楂和山楂干哪一类营养价值更高?一文了解下(2)
更新时间:2022-09-25

适当喝山楂干泡水,还能提高肠胃的消化能力,山楂中含有丰富的粗纤维,能加快肠胃的蠕动速度,也能提高肠胃的消化能力。

胃不好的人除了喝山楂水以外,也可以适当吃绿SE蔬菜和酸乃,绿SE蔬菜中的膳食纤维丰富,让食物更快更好的被消化吸收,平时也不要吃过于刺机或太油腻的食物。

3、降低胆固醇

山楂泡水能在一定程度上降低胆固醇,山楂中含有果胶和可溶新膳食纤维,能预防动脉粥样硬化的形成并能降低胆固醇,适当喝山楂泡水能有效降低血脂,山楂不仅是一种健胃助消化的食物,也能当成一种要材。

山楂有着活血化瘀的功效,其中含有丰富的维生素和膳食纤维既能降低血液中的胆固醇和油脂含量又能起到调节血液的作用,建议高胆固醇患者可适当喝一些山楂水来。

4、保护心脏

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