“过了40岁，就要开始有意识地预防，并时刻关注自己身体和心理上的变化。”唐毅建议。
“中青年人也有可能得阿尔茨海默病，所以发现有了显著的记忆力减退，工作能力下降等现象，应该先想到去医院看一下记忆门诊。”唐毅建议。
有不少活生生的临床案例让人惋惜：曾有一名四十多岁的高管，总是M路走错方向，检查了一家又一家医院、历经不少科室，才最后被确诊为阿尔茨海默病。
目前，我国痴呆患者人数超过1000万，其中有近七成患者在确诊时已为中重度，错过了最佳干预阶段；而进行过正规治疗的人数大约只在5%~30%。
令人遗憾的是，目前该病不能被完全治愈，现阶段的抗痴呆要物和心理康复训练等，只能相对减缓病请的发展进程，并无法完全逆转疾病。②
这10件事会加速痴呆发生
1、糖尿病
首都医科大学宣武医院神经内科主任医师武力勇2021年在健康时报刊文介绍，大脑需要葡萄糖供给能量，而糖尿病患者葡萄糖的供给利用会出现障碍，脑细胞功能下降或脑细胞死亡，就会导致大脑的萎缩，因此加速老年痴呆症的发生。
糖尿病患者的正常空腹血糖应控制在4.1~6.1毫摩尔/升；正常餐后2小时血糖应不超过7.8毫摩尔/升。③
2、缺乏维生素
这里的营养缺乏特指维生素B12和叶酸的缺乏。饮食结构单一或偏食的人群可能出现维生素B12或叶酸的缺乏。
按照《中国居民膳食指南》，成年人每人每天需摄入200克的肉类、200克的水果和300~500克的蔬菜，因为叶酸主要在叶类蔬菜里，建议多摄入绿叶蔬菜。③
3、打呼噜
“打呼噜”的医学术语叫睡眠呼吸暂停综合征。在呼吸暂停的时候，没有和外界气体的交换，血氧就会有明显的下降，继而影响到脑细胞的供氧，长时间缺氧之后，大脑就会出现萎缩，最终影响大脑的功能。③
