很多人执着于“每天8杯水”，其实并不科学。不同的杯子大小不一，不同人的身体状态也不能一概而论，该喝多少，还是得看实际请况。

图源：壹图网

关于饮水量，养生君教大家一个办法：看尿液颜SE来判断。

如果尿液颜SE清澈偷明，呈淡黄SE，说明喝的水够了；若尿液颜SE深、气味重，就说明喝水少了。

粗茶淡饭，素食养生

粗茶淡饭，很多上了年纪的人都在坚持。

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