02
赖氨酸
赖氨酸是身体必不可少的氨基酸之一，其作用是参与蛋白质合成，维持基本的生长和发育。
然而，摄入过多赖氨酸不仅造成浪费，而且阻碍其他氨基酸吸收，日积月累使得体内缺乏经氨酸等，最终影响组织器官代谢。
03
瓜拉纳
瓜拉纳种子中含有丰富的咖啡因，其咖啡因含量远超于咖啡豆。
咖啡因属于中枢神经兴奋剂，能促使体力和经力恢复，帮助缓解疲劳感，解除困意。
04
肌酸
肌酸属于有机酸，其中含氮成分。肌酸的作用是辅助向神经细胞以及肌肉提供所需能量。
不过，功能饮料中含太多肌酸和糖类，没有及时被机体消耗易导致超重或肥胖。
总喝功能饮料，到底有多伤身？
