秋天的“第一杯乃茶”，相信大家还是比较熟悉的，乃茶虽然味道比较吸引人，但是这种饮品对于身体的损伤很大的，而且属于垃圾食品之首，乃茶中含有大量的糖分，是一种高热量，高脂肪高糖的饮品，长期饮用乃茶会导致体内糖分浓度升高，久而久之，就会转化为脂肪储存在体内使身体肥胖，影响健康。
很容易有发一系列疾病问题，而且乃茶中含有反式脂肪酸不易于人体消化和吸收，进入身体后会使血液变浓稠，血管壁变，脆变薄，有发高血压、高血脂、高血糖等严重的心血管疾病。
第7名：膨化食品
膨化食品是儿童最爱的零食之一，膨化食品多指薯条、薯片一类的零食，膨化食品在制作的过程中为了提升口感，商家会加入大量的添加剂，长期食用会导致身体营养摄入不均衡，添加剂也会影响儿童生长代谢功能，导致机体内分泌失调。
经过高温油炸的膨化食品，其中的脂肪油脂含量丰富，摄入过多会使大量脂肪在体内堆积，容易有发身体肥胖，膨化食品中含有的铅、汞元素数量较多，长期食用也会使身体重金属含量增多影响生长发育和智力的发育。
第8名：卤肉
