我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程。这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。
4.帮助减轻体重
众所周知，多喝开水有利于减肥，因为喝水能给人们一定的饱腹感。经过研究表明，饭前喝一杯500毫升的开水，能提高基础代谢率，而且此效应能维持40分钟左右。
5.滋养肌肤
一旦TUO水，皮肤上细小的皱纹和纹理将会变深。水是天然的美容霜，喝水能为皮肤细胞补充水分，使它们更饱满，让人看起来更年轻。
并且，水分能够去除肌肤上的污垢，改善血液循环，使肌肤焕发光彩。
——喝茶的好处
1.预防心脑血管疾病
茶叶中含有茶多糖、茶红素和茶黄素等物质。这些物质可以有效改善动脉请况，抑制动脉粥样硬化的形成，从而起到预防心血管疾病的作用。
2.延缓衰老
皮肤衰老，看起来没有光泽，也与过量自由基的产生。经常喝茶，茶叶中的茶多酚能够清除自由基，延缓皮肤的衰老，使得皮肤看起来有光泽。
3.提神醒脑
