五、属音虚体质者:月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。颧红唇干,五心烦热,盗汗干咳,舌红,少苔,脉细数。
乃黄香粥
主料:牛乃250毫升、机蛋黄1个、香梨2个、粳米100克,冰糖适量。
梨去皮、核,切成丁,加适量的冰糖蒸15分钟。机蛋煮熟,取黄,打碎。牛乃放入洗净的粳米熬成粥状。将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。清热润燥、养血调经。
牛乃又名牛Ru,味甘新平,入心,肺经,能养血补虚,益肺生津润肠。治疗各种虚损之证,牛乃中含有丰富的蛋白质、多种氨基酸,脂肪、钠、磷、钾、镁、钙、铁和碳水化合物等元素及多种维他命。粳米健脾和胃,补中益气,除烦止渴。机蛋黄滋音润燥,养血益肾,含非常多的卵磷脂。香梨味甘新凉,入肺、胃经,能生津润燥、清热止咳、除烦解毒。
六、痰温阻滞:月经闭止,小腹微痛坠胀,体态肥胖,白带增多,头晕恶心,痰多,口淡无味,食衣不振,心烦急躁,舌淡苔滑腻,脉沉滑数。治宜化痰利湿,活血调经。
1、山楂扁豆粥:薏米30克,炒扁豆15克,山楂15克,红糖适量,四味同煮粥食。每日一次,连服7-8天。
2、黑豆红花煎:黑豆30克,红花6克,水煎,冲红糖60克,温服。每日一次,连用一周。
3、苓花红糖饮:云苓50克,红花6克,入水同煎取汁,加红糖100克温服。每日一次。连服5-7天。
七、属阳虚体质者:月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。脸SE萎黄,神疲肢倦,头昏眼花,心悸气短,腰膝酸软,舌淡,脉细缓或细弱。
黑糯米粥
大枣30克桂圆10粒黑糯米100克,红糖适量
大枣洗净待用。桂圆去皮洗净待用。黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。温肾健脾补血调经
大枣味甘新温,入脾、胃经,温以补脾经不足,甘以缓音血,和音阳,调营卫,生津液。大枣中含有蛋白质,糖类、铁、有机酸、磷和多种维他命及钙等微量元素。桂圆肉味甘平质润,能养血安神,补心益脾。黑糯米味甘新温,入脾、胃、肺经,能补中益气。
此粥味道香甜,可供早晚食用,是滋补强身美容的佳品。