深秋穿衣一定要避免两种极端请况
一是机械理解“秋冻”,深秋着装过少,从而“冻”出感冒。深秋时节,冷空气活动频繁,常常一次冷锋过境会导致气温大幅下降,从而使人的鼻黏膜受到刺机,抵抗外界病菌侵袭的能力降低。所以每临深秋,尤其在冷空气入侵时,因感冒发烧到医院就诊的病人就会急剧增多。此外,深秋气温日较差较大,中午和早晚的温度常常会相差10℃,室外还是有点“冷”,所以不能机械求“冻”。而初霜之后的深秋和初冬,其实并没有一个绝对的界线,如果最高温度已降到10℃以下了,早晚连羊MAO衫都不穿,不感冒才奇怪。
另一种请况是深秋时节穿衣过多,从而“捂”出感冒。“捂过头,易生病”是有科学根据的。因为即使在深秋,我国大部分地区最高气温仍维持在10℃-20℃,这就是通常说的“凉而不寒”的温度。此时,适当地少穿一点衣服,“冻”一下身体,会增加皮肤和黏膜对寒冷的耐受力,有利于人体的抗病防病。若过多地穿上衣服,身体与“凉”接触太少,就容易受凉感冒。
深秋时节,许多父母生怕孩子受凉,一层又一层加穿衣服,用心良苦却适得其反。从孩子角度说,因为天新好动,早晨上学时穿许多衣服,到了中午,因气温升高、孩子活动导致身体发热、出汗。而现在独生子女自理能力较差,很少能做到“适时”、“适宜”地减衣,常常因贴身衣服湿偷或过多地TUO掉外衣而有发感冒。