误区三：热水泡澡时间长
泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥、瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、TUO水等请况。
此外，过长时间泡澡人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至有发严重的心律失常而猝死。
●建议：一般淋浴10分钟～15分钟完全足够了，就算是泡澡，最好也不要超过20分钟。
夏季洗澡最好也用温水，以防出现意外。
除了水温，洗澡也讲究“天时地利人和”，以下4种请况不要急着洗澡！
1.饭后不要立刻洗澡
饱腹后血液主要供应在肠胃，促进消化，大脑供血量相对较少，可能出现晕倒在浴室等不利于身体的症状。
●建议：洗澡时间可在饭后1~2小时。
2.喝酒后不要立刻洗澡
酒经会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。
酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生因低血糖而昏M。
3.运动后不要立刻洗澡
运动后别立即去洗热水澡，因为机体受到热水刺机后，会导致肌肉和皮肤的血管扩张，使流向肌肉和皮肤的血液进一步增加，导致其他器官供血量不足，尤其心脏和脑部。
特别是对患有高血压或冠心病的人来说，一旦引起心脏和脑部严重供血不足，很可能导致心脑血管系统疾病的急新发作。
4.血压过低时不宜洗澡
在低血压、低血糖的时候，或者人极度疲劳时洗澡，易因为缺氧导致眩晕或休克。这个时候如果需要洗澡，不要在浴室停留过久，注意浴室适当通风，增加氧含量。
