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立秋之后不想长膘,这种粗粮当早餐,助消化还减肥,甩掉大肚腩(2)
更新时间:2022-08-06

立秋之后不想长膘,这种粗粮当早餐,助消化还减肥,甩掉大肚腩

2、 接着把90ml的牛乃缓缓地加入碗中,边加入边用筷子进行搅拌均匀,出现很多小的粉团就改用手来揉面。

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3、 把面粉揉成面团,面团揉至光滑不粘手、软硬差不多就可以了,如果在揉面的时候发现面粉太干很难揉的话,可以加入少许的牛乃进去。

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4、 把揉好的面团用手搓成条状,然后把它切成一小块一小块的。

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5、 搓出来的一条面团能够切成十多块。

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6、 把切出来的面团揉圆之后就用手掌和大拇指把它捏成小窝窝的形状(如果发现面团出现小裂纹也没事的)。

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7、 把它们都捏成小窝窝的形状之后就可以开始蒸了,把它们放在蒸笼上蒸煮。

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