小编为你们推荐一道紫SE的减肥菜，基本很少人吃过，许多人叫它紫菜甘蓝，又叫做紫洋白菜，其实就是十字花科的一种蔬菜，此菜外形像包菜，叶片为紫SE，不仅仅可以清炒，还可以做汤等等，都是相当不错的美食食疗方，对于想要减肥的小伙伴是福音，每天炒一盘，减肥消脂，排毒和清肠道，刮油等作用，好处非常多，你们吃没有吃过这种紫SE的蔬菜呢？一起来看一看吧。
【紫甘蓝的养生价值】
功效：紫甘蓝是一种紫SE的保健蔬菜，此菜富含多种维生素，氨基酸和碳水化合物等物质，可以满足我们人体对于营养的要求，而且此菜富含大量的抗氧化物质和维生素，能够起到抵御衰老，抗氧化的作用，还可以提高身体的免疫力。
其次，紫甘蓝不仅仅营养价值颇高，紫甘蓝中富含一种半胱氨酸物质，进入你们的身体之后，能够防止肝脏的损害，预防酒经肝，保护你们的肝脏不受损伤，让你的肝脏越来越健康。
另外，紫甘蓝还是一道纯天然的“吸脂专家”，减肥也成为很多人的口头禅，这种蔬菜的热量很低，而且脂肪也非常少，紫甘蓝富含一种植物纤维物质，可以增强肠道的蠕动，让你的肠道更加舒畅，让你的身体更加轻松，能够起到减肥瘦身，排出淤积的毒素，对于想要减肥的小姐姐而言，可以多食些这道减肥菜，让你的大肚子变平了，赘肉不见了。
最后，除了上述的功效之外，常食紫甘蓝还可以预防溃疡病，预防伤口愈合，还可以起到抗菌消炎，缓解牙痛和咽喉肿痛的作用，早食早受益。
你们吃没有吃过这道菜呢？（所有图片来自网络）
