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三伏天,遇见这菜别手软,鲜嫩营养,比黄瓜苦瓜都养人,别不懂吃(2)
更新时间:2022-07-19

具体做法:

1.将苦菊和紫甘蓝菜清洗干净,晾干表面的水分后,将苦菊放到案板上,用刀切成小段,紫甘蓝切成细丝备用。

2.热锅凉油,放入十几粒花生米,中小火炸至花生米表面微微发黄后,控油捞出,自然放凉后,将花生米的表皮去掉,用刀拍成花生碎。

3.将苦菊段、紫甘蓝丝、西红柿块、松花蛋块和花生米碎,装入盆中,多加一些蒜粒、加入少量白糖,加入适量的盐、蚝油、香油、米醋,翻拌均匀后,即可食用。

三伏天,遇见这菜别手软,鲜嫩营养,比黄瓜苦瓜都养人,别不懂吃

【蒸苦菊面菜】

准备食材:苦菊、面粉、盐、大蒜、生抽、香油、食用油。

具体做法如下:

1.将苦菊清洗干净,控干水分后,折成小段,装入盆中,少加一点食用油,然后搅拌均匀,这样可以锁住苦菊内的水分。

2.加入适量盐和五香粉,再翻拌均匀后,分少量多次筛入面粉,翻拌均匀,使苦菊的表面裹上薄薄的一层面粉。

3.将裹好面粉的苦菊,放入蒸锅内,开大火蒸,上蒸汽后,再蒸8分钟,即可出锅。

4.吃蒸面菜离不开蘸料,用蒜泥、生抽和香油,调成蘸料,吃的时候,用筷子夹一些蒸菜,蘸上蒜泥,越吃越香,回味无穷!

三伏天,遇见这菜别手软,鲜嫩营养,比黄瓜苦瓜都养人,别不懂吃

今天厨娘为您推荐的两种苦菊做法,有没有触动到您的味蕾呢?是否有让您有立马就想下厨试试的冲动呢?心动不如行动,放下手机,赶快去试做一下吧!做好以后,不要忘记拍照,在评论区晒出您制作的菜品哟!

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