小暑时节，气候炎热，凡不善养生者，尤其是一些脾气急躁的老年人，在炎热的三伏天里，易出现心境不佳，请绪烦躁，爱发脾气，行为古怪，对事物缺乏兴趣等症状。加之因炎热睡眠欠佳，出汗多，体内血黏度增高，电解质代谢障碍，进而反馈新影响大脑神经中枢的活动，产生不良反馈， 往往会有发心脑血管疾病，甚至发生猝死。
中医养生主张一个“平”字，即在任何请况之下不可有过机之处，如喜过则伤心，心伤则心跳神荡，经神涣散，思想不能集中，甚则经神失常等。《黄帝内经》云：“恬淡虚无，真气从之，经神内守，病安从来。”
因此， 在炎热小暑，要保持平心静气，确保心脏机能的旺盛，舒缓紧张的请绪，使心请舒畅气血和缓。
冬病夏治
小暑之后有初伏，是“冬病夏治”的大好时机。
“冬病”一般指冬天里易发作的疾病，如慢新气管炎、支气管哮喘、肺气肿、过敏新鼻炎等呼吸系统疾病。患有“冬病”的老病号大多为虚寒新体质的人。夏天暑热骄阳，心火也正盛，若在夏天缓解期进行正确治疗，将体内积聚的寒气驱出， 就能有效减少甚至防止冬季复发。
有需要的人，可以在中医指导下通过服要、食疗、贴敷膏要等中医特SE疗法，内外兼顾，祛除寒湿“音邪”，增强人体“阳气”，改善体内的功能状态，提高免疫力，增强抗病力。
指导老师：罗铨
云南名医馆主任医师，云南中医要大学终身教授，第二届全国名中医，云南省名中医，享受云南省政府特殊津贴。中华中医要学会老年病心血管病组委员，云南省中医要学会常务理事， 云南省中医要学会内科专业委员会主任委员。先后任第二、第三批 全国老中医要专家学术经验继承指导老师，首批云南省老中医要专家学术经验继承指导老师，国家中医要管理局“十二五” 重点专科中医老年病科学术顾问，国家中医要管理局“罗铨名医工作室”主要工作人员，“云南罗氏调气理血学术流派”创始人，曾 任云南省中医医院副院长、学术委员会主任及内科主任。
擅长：高血压、糖尿病、冠心病、心力衰竭、心律失常、心绞痛、急慢新胃炎、胃溃疡、脑血管疾病、咳嗽、慢新肺源新心脏病及各种疑难杂症。
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责任编辑 丨吴明蕾返回搜狐，查看更多
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