1、高糖食物
相比较寡淡无味的白开水,很多年轻人更偏爱各种好喝的饮料,可是多数饮料中糖分含量高,会导致肾脏的代谢负担加重,甚至加速尿毒症进程,因此最好少吃高糖食物。
2、高盐食物
高盐食物的摄入,会导致人体的钠离子超标,引发高血压,还可能增加肾脏的负担,造成肾脏的损伤,而且高血压和肾脏损伤之间还存在恶新循环。
3、磷含量高的食物
进入人体的磷元素,也需要经由肾小球的过滤,摄入过多的高磷食物,会导致肾脏的负担加重,有发肾脏损伤。
肾损伤的危害不只是尿毒症!
肾脏一旦受损,并不只是可能会发展成为尿毒症,还有很多其他的危害,因此平常一定要做好肾脏的保护。
肾脏损伤之后,对于医生来说最怕患者没尿,如果没有尿液排出,那体内的毒素就难以排出,治疗起来难度很大,而且很可能会有生命危险,其实养肾就是在养命,那么如何养肾护肾呢?
1.喝够水
充足的水分摄入,能够促进人体的代谢,有助于肾脏及时将毒素排出,而且还能预防肾结石等疾病。
2.勿憋尿
经常憋尿或者憋尿时间长,会增加膀胱内的压力,导致膀胱压力反色紊乱,还可能有发肾盂肾炎等肾脏损伤。
3.睡好觉
充足的睡眠能够让肾脏得到一定的休息,减少肾脏的损伤,因此养成好的作息习惯很重要。
4.管住嘴
饮食上要保证营养均衡全面,避免摄入过多的高蛋白食物以及过咸的食物。
尿毒症高发,而且逐渐盯上了年轻人,多数与人们不健康的生活习惯有关,像高糖食物、高盐食物、高磷食物等尽量要少吃,平常要多喝水、不憋尿、管住嘴、睡好觉,并且做好定期的体检筛查。