薄荷
木棉花
陈皮
猪瘦肉
莲藕
砂仁
猪瘦肉350克，莲藕（鲜品）100克，木棉花20克，陈皮5克，芡实50克，生姜3-5片，经盐适量。
补气健脾化湿。
将诸物洗净，猪瘦肉切块放入沸水中焯水备用；上述食材一起放入瓦煲，放入清水约1750毫升，武火煮沸后改为文火煲1.5小时，放入适量经盐调味即可。此为2-3人量。
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供稿：羊城晚报记者 林清清
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责任编辑：宋莉萍
