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【防疫“心”知识】居家期间请绪不好?伸出手,跟专家一起学会放松
更新时间:2022-04-27

本文转自:哈尔滨新闻网

为了市民加强自身健康管理,哈尔滨日报社联合哈尔滨市卫健委开启“加强自身健康管理,防疫‘心’知识”专栏。今天,记者采访了哈尔滨市第一专科医院护士赵丹。

赵丹介绍,在居家健康管理期间,除了正常工作外,市民可以通过读书、听音乐、追剧、做瑜伽等很多方式来打发闲暇时间,以缓解紧张、焦虑等请绪。

今天,赵丹与市民分享了一套手指草。这套手指草有缓解焦虑请绪;促进末梢血液循环;改善认知功能障碍等功效。做手指草的过程中,可以根据自己身体的耐受力程度,加强或减轻两手对碰或者摇晃的力度。

记者:刘菊

编辑:王悦

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