■服用维生素补充剂不能代替坚持健康饮食。应努力从膳食中获取营养。
关于体重
鼓励所有肿瘤患者达到并维持正常的体重指数(BMI)。
27---什么是正常体重
BMI=体重(kg)/身高(m)/身高(m)
体重不足:BMI<18.5kg/m∧2
正常体重:BMI18.5-24.9kg/m∧2
超重:BMI25-29.9kg/m∧2
肥胖:BMI≥30kg/m∧2
28---如何增加体重
◆增加进食的频率;
◆避免用餐时饮用液体;
◆鼓励进食兼具高热量和高密度营养的食物,如鳄梨(牛油果)、坚果;
◆管理治疗引起的体重不足的风险因素:解决牙齿健康和导致经口进食不足的风险因素;解决吞咽困难、味觉/嗅觉障碍;酌请使用胃肠动力要;戒烟;解决引发体重不足的心理社会因素。
29---如何维持体重
◆强化终身维持健康体重的意识;
◆每周量1次体重;
◆限制高热量、低营养的食物,如含糖饮料、含大量脂肪和糖的食物;
◆通过控制餐具的体积控制食量,要有健康食量的概念。
30---如何减重!
◆解决引发超重/肥胖的心理社会因素,包括抑郁症;
◆咨询营养师;
◆肥胖或病态肥胖时,酌请考虑减肥手术或要物治疗,减肥要物在肿瘤患者中的安全新和有效新尚不明确,请优先选择改变生活方式;
◆每日量1次体重;
◆每周减轻的体重不超过0.9kg,64以上的重量患者,每周减轻的体重不超过0.45kg;
◆限制高热量、低营养的食物,如含糖饮料、含大量脂肪和糖的食物;