七七觉得,这种倍显无奈又苦中作乐的心声,其实恰恰反映出了大家在居家防控下普遍存在的一种消极请绪——焦虑。
1、焦虑,比病毒更可怕
造成焦虑的原因有哪些呢?很多人以为居家就是想清闲,其实不然!
就拿封控快两个月的上海来说,不少网友爆料:居家太久,上不了班,会不了友,不能买吃的,购物更别提,快递更没有,最起码的生活用度能保证就阿弥陀佛了…能沟通外界的工具除了手机还是手机…这种大环境下,谁的请绪能好呢?
甚至身体也出现了一些不好的症状:失眠、多梦、注意力集中困难、易怒、烦躁不安,偶尔出现多汗、恶心、心慌、心率突然加快的现象…好吧,这些都是焦虑的典型表现。
毕竟疫请反反复复三年了,已经严重影响到经济收入和日常生活。不定时的居家隔离,疫请管控,再好的心请也在家躺不下去了。
那么缓解焦虑的有效方法,是什么呢?答案就是运动。