看来，不行的并不是代谢能力，而是我们…
不止如此，研究还发现：
中年时期的去脂体重也基本是没有变化的，体重不断上升的主要原因是，脂肪含量一直在上升。
也就是说，中年发福其实就是在纯纯地长肥肉。
中年发福的根本原因
可实际生活中，很多人确实是年轻时候吃不胖，一过三十腰围体重蹭蹭涨…
如果不是因为年龄变大代谢变慢，那到底还有什么理由？
不从吃上找，就从动上找。
大家都觉得自己相比年轻时，更久坐着，更不爱动弹了，但活动量究竟能差多少？
