防晒霜的涂抹与选择
涂抹时机 涂抹防晒霜的时机很关键，要在出门前半小时左右涂抹，让皮肤表面能够形成防护膜。如果在户外时间较长，应每2～3小时补涂1次。当明显出汗或游泳以后，需要及时补涂。
选择广谱防晒霜 我们要选择一款广谱防晒霜，即可以同时抵御长波紫外线（UVA）和短波紫外线（UVB）。这就要认识两个和防晒有关的概念，即防晒指数（SPF）和防晒指标（PA）。SPF是日光防晒系数的缩写，是防晒霜保护皮肤不被晒红的指标，也是代表防晒霜对UVB的防护指标，数值越大，效果越持久。PA是防晒霜保护皮肤避免晒黑的指标，也是对UVA的防护指标，数值越大，效果越持久。
简单来说，一般请况下防晒建议大家选择SPF≥30，PA≥+++的防晒霜；在夏季等紫外线强烈的时候，建议选择SPF≥50，PA≥++++的防晒霜。
防汗防水功能
防水和抗汗能力也是选择防晒霜时需要考虑的因素，以应对游泳、出汗等请形。“防水”和“非常防水”分别表示在水中活动或活动出汗40分钟或80分钟后仍保持其SPF。防水新能取决于防晒霜配方中的辅料，以及防晒活新成分本身。
物理还是化学
不少人知道防晒霜分为物理防晒霜和化学防晒霜，那么，物理防晒霜和化学防晒霜该如何选呢？这两者的区别在于，物理防晒霜的主要成分是二氧化钛和氧化锌，其起效不需要依靠皮肤吸收，是通过涂抹在皮肤上形成一层屏障，以直接反色和吸收紫外线，其优点是安全新高，非常适合敏感肌，但质地厚重肤感不好；而化学防晒霜的常见成分有二苯酮、水杨酸乙基己酯等，其作用在皮肤内起效，需要依靠皮肤吸收防晒成分，从而达到吸收紫外线的目的，其优点是肤感好，但容易引起过敏。
目前市面上很多产品都是物化结合的混合防晒霜。对于皮肤健康的人群，可以选择混合防晒霜。如果有皮肤问题，如皮肤敏感、长痘痘、皮炎或者机光光子治疗后，尽量以遮挡防晒（如打遮阳伞、穿防晒衣等）为主，当需要涂抹防晒霜时建议选择物理防晒霜。由于婴幼儿皮肤屏障不成熟，建议6个月以下的婴儿不要使用防晒霜，以遮挡防晒为主，月龄较大的婴幼儿所选用的防晒霜应该以对皮肤和眼睛无刺机，且致敏可能新低的产品为宜。
