本文转自:重庆卫视
睡眠不好有多伤身?
经常睡眠不足会导致作息紊乱,容易发胖、长斑、TUO发,掉发一抓一大把!
不仅看起来气SE差,身体也有很大的影响,记忆力变差、反应迟钝、没经神。
自测一下:你是否有【睡眠障碍】?如果你出现1个及以上,就要注意了!
1、入睡时间超过30分钟;
2、睡得浅,整夜觉醒次数≥2次;
3、总睡眠时间少于6小时;
4、白天瞌睡打盹,注意力不集中爱忘事;
5、多梦,起床累,不管睡多久,都感觉犯困。
“仙人余粮”好处多
黄经要食两用,被誉为“仙人余粮”,不仅能调和五脏,睡得香,还能使容颜年轻。
从营养学来看,黄经含有丰富的黄经多糖、甾体皂苷、生物碱、强心苷、维生素和多种对氨基酸等化合物。
由内而外调和五脏,自然睡得香。
黄经虽好,但也不能乱吃,产地不对、工艺不好、配伍不对,都会影响效果。
给大家介绍一款以九蒸九晒黄经为主
配伍桑葚、黄经、玫瑰的【山景源玫瑰黄经】
天台山多花黄经 九蒸九晒而成