心理垃圾也会造成血管的病变，突然的请绪变动，如大怒、大悲等都会造成血压突然升高，是血管壁压力增强，对血管健康不利。因此生活中要保持良好的心态，乐观地对待生活，开心每一天。

5、好睡眠

睡眠质量不好的人，血液流速通常较缓，更容易形成血栓。所以为了血管健康，应养成良好的睡眠习惯，尽量不熬夜，坚持早睡早起。

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