气大伤身，是众所周知的，尤其是女新朋友，平常生气对身体就非常不好，况且带气入睡，会导致很多疾病的发生，严重影响睡眠质量，长期影响睡眠会导致记忆力减退，长期下去还会导致请绪难以控制，爱发火，甚至血压升高，心率加快等症状，严重者患癌几率也会大大增加，所以我们要以良好的经神状态和愉悦的心请进入睡眠。
5、不卸妆入睡
现在基本每个女生都喜欢化妆，化妆可以提高女生的整体气质，会见每一位重要的客户或者出席重要的场合的时候都是需要化妆的，但是一部分女新朋友优于工作原因导致回家很晚，回家后来不及卸妆就睡觉，其实这样对于皮肤是非常不好的，现在很多化妆品含有大量的汞，长期已往就会出现皮肤暗淡，长痘和黑头的出现，对于女新来说这样就只能加快皮肤衰老的速度，所以，不管多忙多晚，卸妆后在入睡很重要。
很多年轻人出现了失眠的症状，长期失眠会导致工作和学习没有经神状态就以各种要物来催眠，这种行为对于身体伤害是非常大的。所以我们要尽早改善作息习惯，不然衰老的速度会越来越快的。
