早睡早起作息规律的人，反应灵敏，头脑灵活，相比于睡觉时间不足看起来呆头呆脑、哈欠连天的“夜猫子”看起来真的更加聪明，他们在工作中面对困难，更容易找到解决的办法，工作效率更高。其实说到底，并不是早睡早起能提升我们的智商，它只是让我们反应更快了。
3.早睡早起让我们心请舒畅
在很多家庭里，夫妻吵架的原因竟然是男人啥也不干，熬夜玩手机游戏，女人啥也不干，就知道熬夜刷剧，如果双方都能放弃熬夜，抢着干活，早睡早起的话，家庭矛盾似乎也就少了，工作更顺利，家庭更和睦，那么心请自然就舒畅了。相反，熬夜的话，不仅身体变差、还会耽误工作，引来丈夫/妻子的不满，各种负面的东西综合在一起，心请怎么能好，而且据研究表明，晚睡晚起，可能还会增加患抑郁症的风险。
早睡早起，就从今天开始吧！
