第四、晨起锻炼。对于爱运动的人来说，早上起来都习惯跑跑步或者活动活动，但是对于不喜欢运动的人来说，可能不会主动去晨练，我们可以简单的舒展下筋骨，稍微活动一下。
第五、吃早餐。早上起床后，一切收拾就绪，就要准备吃早餐了，早餐要吃好，早上选择一些高蛋白有营养的食物，这样不仅能保证一整个上午的能量支持，还能为身体补充足够的营养物质，增强体质。
