大家平时上厕所的时候可以观察一下大便的状态，如果大便形状比较有规律，而且没有排便困难的状况，那么能够表明肠胃功能还不错。
但如果有明显的大便溏稀的请况，那么就要多加注意了，因为造成这种请况的原因，可能跟湿气过重也有很大的联系。
四肢浮肿
造成浮肿的原因有很多，如果睡觉之前喝了太多的水，那么早上起床之后，很有可能就会有浮肿的状况。
然而如果一段时间内，你感觉身体四肢总是莫名的浮肿，那么也应该多加注意，因为造成这种状况的原因，可能跟体内湿气过重有较大的联系，希望你能正确对待。
中医建议：体内湿气重的人，最好远离3种水果，其中有你爱吃的吗
