反而中老年人对于睡眠的需求量比较低，如果盲目延长睡眠时间真的不利于健康，可能会导致大脑处于长时间不活跃的状态，甚至也会增加患老年痴呆的风险。
所以希望大家能够正确对待8小时睡眠论这种说法，也应该区分年龄段遵守，对于上了岁数的中老年人来说，睡到6小时就足够了。
睡眠不足有哪些危害？
影响工作和生活
如果前一天睡觉不足的话，那么第2天就会出现频繁犯困的请况，不仅会降低工作效率，同时也会影响到正常的生活，所以对于那些工作非常繁忙的人而言，保证充足睡眠是很有必要的，请你正确看待这个问题。
降低免疫力
睡眠时间不足，很容易影响到人的免疫系统，从而出现免疫力下降的请况，对于那些免疫力本身就比较差的人而言，更应该保证充足的睡眠，所以希望你能够改掉平时的不良行为习惯，提高睡眠质量。
不利于心血管健康
