有的人晨起后，多会十分迅速地起床，尤其是被闹钟叫过无数次，还想要多睡一会的懒人一族，当最后的闹钟响起后，看起来动作麻利的起床，但此时“敏感”的人，就可能会出现头晕、心慌、心跳加快、血压高等不适。
这里指的敏感群体，包括高血压、心脏病、高血脂、糖尿病，还有要注意的老年人，晨起时都不能速度过快，还有加重病请，甚至增加突发疾病的危险，如心梗、脑梗等。
醒来后别直接喝凉水：
机体在消耗一晚上的水分后，几乎所有人早上起床都会觉得口渴，加上冬天天气又十分干燥，经常口干舌燥、容易上火等群体，要注意最好别直接喝凉水，在肠胃健康较差下，肠胃更易出现腹泻、腹胀、消化不良等不适。
除了凉水以外，还有晨起后不宜直接饮用果汁、饮料、蜂蜜水、淡盐水，容易增加肥胖和肠胃负担。
醒来后别吸烟：
