有的人喝水的时候是因为自己太渴了，然后大口大口的开始喝水，但是对于老年人来讲喝水一定要缓慢的喝。不然可能会因为这段时间摄入水分的过多，会给心肺造成一些负担使自己感觉身体不舒服，出现呼吸困难等请况。特别是对于那些患有基础病的老年人喝水一定要慢。
2、吃饭要慢半拍
老年人由于身体都处于下坡路线，自然而然体内的津液开始亏损，使喉咙、食道等器官不再那么的润滑，所以需要借助水来让食物更好的下咽。所以说在吃饭的时候提倡老年人要缓慢的下咽，缓慢的咀嚼这样才能够让食物更好的吸收。建议老年人在吃饭的时候可以先喝一口水，这样可以起到润滑的效果。
3、上厕所慢半拍
