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暑期中小学各阶段体育锻炼指南,家长请收好!(含动图)(11)
更新时间:2022-07-06
次数组数:动态练习10-15次一组,每项练习2-3组。静态练习30-60秒。组间休息1分钟。
三、柔韧类
次数组数:动态练习10-15次一组,每项练习2-3组。静态练习30-60秒。
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