减肥好像成了现在很多女新朋友的必修课，大多数人都非常渴望拥有明智的身材，甚至很多人明明身高和体重处于标准范围内，却仍然在积极减肥，因为他们发现身边的人几乎都在减肥，担心最后胖的只剩下自己。
但是大多数人坚持减肥一段时间，却发现体重并没有发生明显的变化，甚至还有的人出现了越减越胖的请况，所以对于这种现象也感觉到非常苦恼。
减肥这件事看似简单，真正做到减肥成功其实并没有想象的那么容易，所以在减肥的过程中，也希望大家能够找到科学的适合自己的减肥方法。
想要拥有苗条的身材还应该提前了解造成身材发胖的原因是什么，一般请况下导致身材发胖的原因跟饮食有很大的联系，所以想要减肥瘦身，应该从饮食方面入手，积极进行调理和改善。
饮食过程中最不可或缺的就是主食，可能在很多人的认知当中学的主食一般比较清淡，不太可能会导致身材发胖，下面这些主食看似正常，实则吃多了很容易增肥，不妨赶快来看看，也希望你能避而远之。
易长肉的主食有哪些？减肥的人注意：这几种或会影响减肥效果
猪肉馅水饺
水饺是我国比较传统的一种食物，可能很多北方地区的家庭每到逢年过节的时候都会包一些水饺来吃，水饺的热量本身就比较高，对于那些肉馅的水饺及热量会更高，像是猪肉像水饺。
猪肉馅水饺应该是很多人非常喜欢吃的一种，如果饮食方面不注意，经常吃猪肉馅儿水饺，难免会导致身材发胖，对于那些正处于减肥期间的人来说，也可能会影响到减肥的效果。
机蛋灌饼
