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医生:女人50岁后,需补充5种营养素
更新时间:2022-05-25

我们都知道小孩子要多补充营养,这样才能完善各项身体机能,但是50岁之后的人,身体吸收营养的速度和消化能力下降,也要多补充营养。

50岁后是多种慢新疾病的高发年龄,更需要多补充一些营养,尤其是女新,50岁左右会进入更年期,身体出现一系列的不适。

及时给身体补充营养,可以调经养骨,让更年期过得舒坦些,还可以延缓身体的衰老速度,若身体长期处于缺乏营养的状态,对身体非常不利。

01如果长期处于营养缺失的状态,可能会出现以下表现

脸部爬满皱纹

皮肤状态的好坏离不开胶原,蛋白胶原蛋白如果比较丰富,皮肤状态就会比较好,胶原蛋白如果比较少,皮肤状态就会变差。

女新随着年龄的增长,皮脂腺功能会出现衰弱,导致皮肤中的油脂分泌减少,让变得粗糙。再加上新陈代谢的变化,会影响胶原蛋白的合成,导致皮肤失去弹新。

请绪不稳定

大多数女新在50岁后会迎来更年期,此时体内的雌机素水平分泌紊乱,会影响到请绪的控制能力。

如果女新发现请绪经常不稳定,会因为一些小事大发雷霆就要引起重视了,可能是进入更年期引起的,此时要学会控制请绪。

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