1、葡萄
葡萄是一种生活中非常常见的水果之一，香甜可口，味道清新，深受大众喜爱，除了口感美味之外，葡萄的营养价值也非常高，还具有一定的养肝护肝功效。
国外有研究表明，葡萄中含有多酚类物质和天然生物活新物质如OPC对保护肝脏和调整肝脏细胞的功能有很好的调节作用。其中葡萄籽提取物OPC也被使用作保护肝脏的要物，所以说，多吃葡萄有利于护肝。
2、柠檬
一提到柠檬，大多数人的嘴里肯定开始流口水了，柠檬虽然口感非常酸，但是作为天然的草本植物，适量食用，也具有很好的养肝健脾、防毒解毒的功效。
在吃完柠檬之后，能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能，从根本上起到养肝护肝的功效。如果吃不了柠檬，可以喝柠檬水，也有同样的效果。
3、乌梅
