“郝医生,我每天都睡够8个小时,为什么还总是感觉经神不好呢?”
陈大哥今年58岁,平时的身体状况还不错,就是睡眠不太好,每天到了凌晨三四点钟就会醒来,醒来之后上个厕所就再也难以入睡了,到了第2天白天,又因为睡眠不足而经神萎靡,严重影响了正常的工作和生活。
为了改善自己的睡眠状况,陈大哥经常从网上搜索一些灵丹妙要,一天陈大哥无意间看到一篇文章中写道:过了50岁之后一定要睡够8个小时,能够减少患上心脑血管疾病的风险。
从那以后,陈大哥就严格贯彻每天睡8个小时的原则,如果晚上睡觉时间不足8个小时,还会在中午弥补上不够的时间。
就这样过了一个多月,陈大哥的生物钟完全被打乱,整个人的经神状态也越来越差,他对此非常疑问,于是就发私信询问我文章开头的那个问题。