本文转自:上观
站立
古人说的好,“站如松,坐如钟”,站立时应抬头,下巴内收,全身从脚心开始微微上提,即收腹挺胸;目光平视,使脊柱保持正常生理曲线。
坐
为了防止久坐所产生的颈痛,我们应该做到:
(1)保持正确的坐姿;
(2)久坐时,应注意有规律地休息;
(3)除此之外,还需要做一些颈部锻炼。
正确的坐姿