本文转自:上观
宅家如何运动?
一把椅子就能帮你
今天的“宅家健身科普”
为大家带来
椅子运动法
6个简单动作
每组做20次
快来试试吧
健身小课堂
第一个动作:坐姿提膝。
第二个动作:坐姿抬腿击掌。
第三个动作:反向臂屈伸。