本文转自：江西都市现场
来源 | 都市现场综合浙江新闻频道
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作为器械运动里门槛最低的一项运动，跳绳可以说是非常“接地气”，相信大家身边跳绳的人不在少数。而近期，浙江杭州有位15岁的小姑娘，每天跳绳上千个，结果导致脚趾甲出现了黑SE斑点，这是怎么回事呢？
近日，15岁的小敏在妈妈的陪同下，来到医院就诊，她双脚的两个大脚趾内侧，不知道什么时候出现了黑斑，一开始还以为是进了脏东西，但是又弄不出来，而且这个黑斑不痛也不痒，令人费解。
医生仔细检查后，告诉小敏，这两个长条形的黑斑其实是淤血，跟脚趾受挤压过多有关。“这个点受力过度，大拇趾的甲板和甲床之间的连接就不那么稳定，会翘起来，就会造成继发新的物理损伤，大拇趾内侧很容易出血，反复的挤压，容易造成出血。”
医生介绍，这种请况叫做甲下出血，多跟运动有关，像小敏几乎每天都跳绳，一来为了在体测中拿高分，二来也是想借助跳绳长高，所以运动量比较大，每天都在1000个以上，最多的时候，一天要跳3000个，加上大拇趾有一点外翻，所以更容易导致受压、出现淤血，好在这个不需要进行特殊处理。
在门诊中，医生还碰到过因为跳绳用力过猛、导致脚踝受伤的患者。医生提醒，跳绳虽好，但是如果动作不规范，运动超负荷，也会对身体造成损伤。跳绳时最好穿有缓冲减震作用的运动鞋，不要穿硬底鞋；地点要选择有弹新的塑胶地面，而不是水泥地面，运动量也要循序渐进，一旦感觉膝关节或者哪里不舒服，建议休息几天，等身体恢复后再继续锻炼。
