妊娠水肿最早出现于足背，后逐渐向上蔓延到小腿、大腿、外音以至下腹部，严重时会波及双臂和脸部，并伴有尿量减少，体重明显增加，容易疲劳等症状。这种症状会让很多孕妈妈觉得不适应。可以从饮食或生活习惯上改善，缓解妊娠水肿的症状。
鲤鱼头冬瓜汤
组成：鲤鱼头1个，冬瓜90克。
做法：将鱼头洗净去鳃，冬瓜去皮切成块，把炒锅放在文火上，倒入鲤鱼头、冬瓜加水1000毫升，煮沸，待鲤鱼头熟偷即可。
用法：吃鲤鱼头饮汤，每日1次。一般服5~7次有效。
功效：利水消肿。适用于脾虚型妊娠水肿。适用于妊娠恶阻，恶心呕吐，不能进食，头晕神疲等症。
中医学认为，鲤鱼健脾肾，鲤鱼新平味甘。利水消肿、下气通Ru。治疗水肿胀满、脚气、黄疽、咳嗽气逆、Ru汁不通。
《名医别录》云：“主咳逆上气，黄疸，止渴，生者主水肿脚满下气。”是孕妇出现水肿的妙方。因鲤鱼既能行水，又能安胎保孕。孕妇见恶心呕吐，鲤鱼尚能开胃止吐。
《千金备急要方》用鲤鱼配当归、白芍、白术、生姜等，治“妊娠肿大，胎间有水气”。经后人实践用治妊娠期羊水增多症及水肿有良效。冬瓜味甘、新寒，有清热解毒、利水消肿的功效。由于冬瓜含钠量低，有利小便的作用， 因而是妊娠水肿者最理想的食物。
《随息居饮食谱》说：“若孕妇常食，则胎化（解）毒，令女儿无病。”说明孕妇食之，还有利于胎儿发育，防止出生后的婴儿得病。推荐孕妇平时可以在家做鲤鱼冬瓜汤、排骨冬瓜汤来喝。
在上面介绍的这个偏方里，冬瓜与鲤鱼相配伍，既能增加孕妇的营养，又能起到利水消肿的作用，实为治妊娠水肿之妙方。
孕期蛋白质缺乏会导致水肿，每天要保证足够量蛋白质。一定要保证每天鱼类、肉类、机蛋、牛乃、豆类的摄入。保证优质蛋白的摄入。胀气的食物会引起腹胀、使血液回流不畅，加重水肿。发生水肿时要清淡饮食、不要吃过咸的食物，尤其是咸菜会使水肿加重。
特别提醒：食疗方因人而异，仅供参考，具体方法请咨询专业医生！
