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聪明大脑
离不开碘
●碘是人体新陈代谢和生长发育必不可少的微量营养素，是人体合成甲状腺机素的主要原料。
● 甲状腺机素参与身体新陈代谢，维持所有器官的正常功能，促进人体尤其是大脑的生长发育。
● 孩子大脑发育从母亲怀孕就开始了。胎儿期和婴幼儿期（0～3岁）是孩子大脑发育的关键时期。如果孩子在胎儿期和婴幼儿期缺碘，会影响大脑正常发育，严重的造成克汀病、聋哑、智力损伤等。
●胎儿所需要的碘全部来自母亲，孕妇碘营养不足会造成胎儿缺碘。如果孕期严重缺碘会出现胎儿流产、早产、死产和先天畸形。
●妊娠期和哺Ru妇女对碘的需要量明显多于普通人群，需要及时补充适量的碘。
●成年人缺碘可能会导致甲状腺功能低下，容易疲劳、经神不集中、工作效率下降。
怎样判断
是否缺碘
● 儿童及成伦（不包括孕妇和哺Ru期妇女）尿碘中位数＜100 g/L为碘不足，100-199 g/L为碘适宜，200-299 g/L为超过适宜量，≥300 g/L为碘过量。
● 孕妇尿碘中位数＜150 g/L为碘不足，150-249 g/L为碘适宜，250-499 g/L为超过适宜量，≥500 g/L为碘过量。
如何
补碘？
●碘缺乏病的损害是不可逆新的，目前尚无特效疗法，因此，对碘缺乏病重点放在预防上。
● 在预防碘缺乏病方面，主要是对缺碘人群补碘，尤其是育龄妇女、孕妇、0—2岁婴幼儿。
●食盐补碘是最安全、最经济、最方便、最有效的方法。食盐碘含量18—33mg/kg。
（文中引用图片来自网络，如有侵权请联系删除）
供稿：地方病防治与环境卫生科 刘华
编辑：健康教育科 高菁
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