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不想宝宝出生后被“黄疸”缠上,孕期5方面做到位
更新时间:2022-04-20

新生儿出现黄疸是常见疾病,有的是天生就有,也有的是后天因素导致。

当孩子出现黄疸时,妈妈不必担心,若请况不是很严重的话,都注意点就行!

大多数新生儿都会出现黄疸,主要跟宝宝自身的胆红素代谢有关,因为刚出生的宝宝肝功能发育还不是很完善,所以代谢的速度跟不上胆红素产生的速度,就会出现黄疸。

但也有少部的宝宝出生之后白白净净的,脸上一点黄疸都没有,长不长黄疸除了和新生儿体质有关,孕妈的饮食也有很大的关系。

所以在孩子出生前,孕妈就要养成良好的生活习惯,在孕期就要开始预防宝宝出生后患上黄疸,要做好以下几点。

1、饮食方面

宝宝患上黄疸有部分原因是孕妈妈体内湿气太重,在怀孕期间摄入过多生冷、寒新的食物,建议在怀孕时期少吃生冷幸辣、刺机新的食物,多吃些温热且容易消化的食物。

烟酒对孕妇来说是不能碰的,一方面影响身体健康,另一方面也会影响胎儿的发育,平日里,妈还要远离吸烟的人,避免吸入“二手烟”,为自己也为宝宝着想。

2、多吃排毒的食物

很多准妈在怀孕期间,只想着多吃点滋补的营养品,以为有这些食物才能让宝宝发育更好。

其实到了孕晚期,准妈妈应适当吃些可以促进体内排毒的食物,如:银耳粥、绿豆汤、玉米须熬汤,这样可以有效预防宝宝出现黄疸。

3、多晒太阳

适当晒太阳对身体是有好处的,可以选择在比较温和的时候,比如早晨的八九点,在柔和的太阳底下沐浴阳光,是值得享受的事。

正常来说晒一二十分钟即可,切忌不要在天气炎热时晒太阳,因为不但没有功效反而容易中暑、晕倒的意外发生。

4、及时补充水分

准妈妈的水分是否充足,对妈妈以及宝宝都很重要,孕妇摄入足够的水分,才能够促进身体的新陈代谢,帮助排出体内的毒素,将低新生儿换上黄疸的机率,能让妈妈生出健康漂亮的宝宝。

5、补充足够的睡眠

很多在怀孕之前经常熬夜,生活没有规律,白天的经神状况就会较差,整个人看起来也很焦悴。

怀孕后,这个不良习惯要改正不仅孕妈本身需要休息,胎儿也需要有足够的睡眠时间。

若孕妈的睡眠质量没有保证,不仅会使体内分泌出现紊乱,还会影响胎儿发育,会导致宝宝气血不足,出生后出现黄疸。

蜂蜜水可以帮助孕妈来消化肠胃,排出湿气及毒素。孕妈怀孕期间便秘是很常有的事,一旦毒素无法排除就可能影响到宝宝,造成宝宝有黄疸。

所以平时喝点蜂蜜水可以有利排出毒素不影响到宝宝的发育。

富含维C的水果,例如苹果,橙子等水果,可以用来预防宝宝体内的胆黄素,让宝宝减少患上黄疸的机率。

还可以补充点叶酸,来帮助胎儿健康发育,维生素C能降低新生儿黄疸机率,为了肚子里的宝宝少受伤害,孕妈们赶紧多补充点维生素C吧。

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