生活中，如何更好地倾听，更好地表达自己的观点，更好地控制自己的请绪？
如果这有三个方面可以做好，不管对自己，或是身边的人，都有莫大的益处。
如一位智者所言：
你们要快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒。
一、快快地听
我们常说，要认真听讲。
那这里，为什么特意用“快”这个字呢？
快可以形象地告诉我们，听的时候要跟上节奏，不要慢半拍，不要落后。
就像我们在练英语听力一样。很多时候听不清楚，就是没有跟上说话的人的速度。
讲的人已经在讲下一句了，我们还在想着上一句的某个单词是什么意思。
结果后面的没听清楚，前面的也没搞明白。
因此，在听的时候，不管是一对一的对话，或是我们听演讲，听讲道，都要快快地听。
跟上对方的节奏，不要慢半拍，更不要走神。
十年前我在南京读书时，有一次和同学到河南游玩。
原本以为只是单纯的游玩，没想到我的同学在商丘有分享、培训的任务。
一开始由他和另外一位当地的老师分享。后面他们邀请我也参与分享。为我分配了两场分享的任务。
当时的我没太多的经验，知识储备也很有限。
怀着忐忑的心开始分享。但没想到，慢慢地，讲着讲着就渐入佳境。
为什么不是越来越紧张，而是越来越自信？
原因在于听众的反馈。
当你看到讲台下，一群听众带着渴慕的态度，手里拿着笔记本记笔记，会场没有任何杂音，且常常以微笑和点头赞同的状态回应讲员，就自然而然充满自信，越讲越有劲了。
当我们快快地听，跟上讲话的人的节奏，不仅自己可以很好地明白对方讲话的内容，同时也是对向我们分享话语的人，很好的鼓励。
二、慢慢地说
有时候我们在分享，演讲或与人交谈时，状态比较紧张，就容易越讲速度越快。
讲话速度太快并不是好事。
像中国好声音里的主持人华少，播音速度快得离谱，看着嘴皮子很厉害，但其实没有什么好处。
因为主持人在播报的是赞助商的广告。讲话速度快得连内容都听不清楚，赞助商听了会开心吗？
慢慢地说话，对己对人，都有益处。
慢慢地说，对自己而言，有两个益处。
一是让自己的表达更清晰一些。
慢慢地说，才有可能做到抑扬顿挫，有轻重缓急。
二是让自己的思路更清晰。
说话太快，大脑的思考跟不上嘴巴的表达。脑袋还没想清楚要说什么，嘴已经说在前面，就容易言语混乱。
而表达稍慢一些，就可以更好地边思考边表达，说话就有更清晰的思路。
慢慢地说，对听众而言，也有两个益处。
一是听众可以听得更听清楚。
学英语学了好多年，但是听力一直都不好。听慢速的英语，基本能听个大概意思。但如果看国外电影没看字幕，完全不知道在讲什么。因为速度实在太快了。
虽然听中文我们没这方面的问题，但如果讲话太快，还是会让人有些话听不太清楚，影响交流。
二是让人听得不累。
听语速快的人说话，即使全程都能听清楚，但为了能听清楚，就必须加倍地集中经神去听。如果长时间以那种状态听，人就很容易疲劳。
因此，于己于人，我们都要学会娓娓道来，和风细雨地分享。
三、慢慢地动怒
前阵子我家儿子被我教训了一顿。
原因是儿子有只塑料的玩具飞机，但当时大宝没有在玩，而是他妹妹拿在手上玩。
小孩就是这样子，别人不玩他也不在意，别人只要拿他的玩具，他立马就要抢到手里才罢休。
这大概就是人最原始的占有衣吧。
因此儿子不肯让他妹妹玩，一定要抢到手上。
我和他讲了好多次，先借妹妹玩一会，他还是不肯，硬是抢到自己手上。
结果，塑料飞机一扯就断掉了。
我的怒火一下子就被点燃了，开始要揍儿子。
我妈妈就紧张得把我拉住，一直说小孩还不懂事，别要太和孩子生气。
平静下来后细细想来，确实如此。
人的身上带着罪新，从小就懂得自私，说谎，嫉妒，骄傲……
应该要教导孩子懂事，但是在怒火之中，很难有效地教导孩子。
还是需要在平时的生活中慢慢教导，并且以身作则，言传身教。
当人遇到自己看不惯的事请，或是被人冒犯时，立刻将怒火发作起来，往往会导致不好的后果。
遇事不仅要三思而后行，也要三思而尽量不要发怒，慢慢将怒火引导开来。
可以试着多深呼吸，多换位思考，多从自己的角度寻找原因。
是我哪里有问题，导致了对方会这样对我？
慢慢地发怒，尽量少发怒，对自己对人，都有益处。
结论
在日常生活中，我们的耳朵离不开听人说话，我们的嘴巴离不开向别人表达我们个人的观点。
我们在与人交流或交往的过程中，难免会出现这样那样的矛盾。
如何控制好请绪，控制好自己的怒火，决定我们是成为一个与人和睦相处的人，或是不受人喜爱的人。
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