跟老公总是没法好好沟通,我该怎么办?结婚几年,夫妻之间的话变少了;除了孩子,好像找不到别的话题;曾经花很多时间追求你,现在想让他欣赏你都很难。这样的婚姻,有办法改变吗?
今天我就带大家看看如何提高婚姻幸福度,让老公看到自己的优点——
很多女新非常疑或:结婚前千挑万选的老公,怎么把自己“骗”到手后,就完全变了一副面孔。
为什么有些老公,在婚后会冷淡自己的伴侣呢?原因有三:
1、他是在寻找“私人空间”
我们经常会说男人是“洞B动物”,他们在有压力的时候,比较喜欢躲进洞B去自我复原和清理创伤。女人认为的爱是欣赏,是腻在一起,是帮忙,而男人认为的爱是你给他一定的自由。
有时候,他不想说话,并不一定是你哪里不好,也不一定是关系质量出了问题,而是,他在维护自己的“私人空间”。如果你让一个男人觉得,他彻底“拥有”了你,往往他就很难再对你付出全部。
2、害怕冲突,避免痛苦
“老公你为什么不爱搭理我啊?”
“我这边信号不好,以后再说,先挂了。”
这样的对话让人有些无语,但是,也是老公们避免冲突的一个方法。
我们做一件事,或者不做一件事,总是遵循着“趋利避害”的原则。他不想说话,就说明说话会给他带来痛苦。夫妻关系,都有自己的模式,逃避对话的老公的对面一定有一个紧追不舍的老婆。
“你为什么不搭理我?”这个句子背后已经隐隐传达出来不满,久经“战场”的老公嗅到了一丝火要的味道,如果对话下去,可能会产生冲突,也许还会挖出千年老伤,所以,他就选择了闭嘴。
3、他在冷战、惩罚你
很多男人,根本就没有长大。他内心还是个爱发脾气的小孩儿,他希望你处处按照他的要求去做,意图就是让你屈服。
当你想按照自己的想法去做时,他就会显示出霸道,用不搭理你来惩罚你。而这样的方式往往很奏效。而一旦他的霸道奏效了,他以后就会常常用这一招,因为他知道对你管用。
当男人开始冷落妻子,妻子的感觉往往很委屈,觉得感请没有了希望。其实大家完全不用这么想,从发展的角度看,女人完全可以利用男人的这些特质,收服男人的心。
我用辅导过的一个案例举个例子:
我的学员文娟,46岁,婚姻19年。老公是领导,一儿一女,也都非常优秀。
让她比较痛苦的是,老公从30多岁就一路升职,官职越大,脾气越大。对文娟爱搭不理,高傲得很。文娟很痛苦,她在离与不离里,纠结了近十年,而且这十年他们的新爱质量,请爱质量都非常低下。
她说:“我就像陷在泥潭里一样,不动,是种熟悉的麻木的痛苦;如果强要离开,追求安全和自由,可能会遇到不可预料的痛苦。
大家注意,当一段婚姻中的两个人,绑在一起,陷入困境,其实谁都不幸福。因为你挪动,他也会难受。改变现状,对两个人都是挑战。
如何打破这个循环,我做了以下三点:
1、清理负面想法
当女人常常被老公否定时,那种否定会慢慢深入女人的内心,让她觉得生活不快乐,自己也不够好。如果我们希望改变和老公的关系,就必须清理内心的负面想法。
我用多次心理暗示的方式,帮助文娟发现自我价值,她的爱好、她的善良、她的好人缘、她的勤奋。不能因为任何人的刻薄,而否定自我。做到这一步,打好心理基础,我们才能开始对老公进行干预。
2、发展自我
当我们觉得在感请中对方常常忽略我们,这里面当然有对方的问题,但还有一面我们要看到,就是我们过于在意对方的反馈,而忽略了发展自我。
大家可以看看身边,很多纠缠在感请里的女新,往往对自己不够关照,不会爱惜自己。把注意力都放在老公身上,自己的生命反而发展得很单薄。
我用梦想地图的方式,帮助文娟梳理她的生命轨迹,探讨她的人生还有什么可能。作为女人、作为母亲、作为职场人,我们可以往哪里发展。这样的梳理非常有效,文娟的目标渐渐清晰,她的改变悄悄发生了。
3、与老公的沟通,嘴甜心硬
以前,文娟特别讨厌老公摆谱,霸道,所以,特别不愿意承认他的能力和优秀,有时候找机会还要贬损他几句,报个仇。
嘴甜心硬的逻辑在于:口头上增加对老公的肯定,内心里增加对自己的确定。
肯定一个人,很需要技巧,从肯定行为、到肯定动机、到肯定品质,层层肯定,让文娟的老公觉得在家怎么变得那么愉快?而他眼里的文娟,也从过去只会纠结吵架的女人变成了一个目标明确,内心丰满的魅力女新。
我给文娟的辅导进展很快,一个月不到老公就开始承担一些家务活儿,家里开始有了欢声笑语。老公偶尔还会陪文娟去遛弯买衣服。今年母亲节,老公为了奖励她这些年为家庭做的贡献,破天荒送了一枚钻戒,也算是补上了结婚时的遗憾。
当我们遇到夫妻无语,造成无语的很可能不只是沟通问题,而是我们的这段婚姻停止了发展。
夫妻两个人在感请里也停止了发展。从发展的角度看问题,感请能够修复,人也可以发展得更好,更成熟。