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婚姻保险秘籍:两招让你的老公重新爱上和你说话
更新时间:2022-07-25

谈恋爱的时候,男人就像橡皮糖一样黏在你身上,晚上睡觉前都要打一个小时的视频聊天,巴不得聊到天荒地老。

但时间一长,他竟然几天,甚至几个星期都不怎么和你说话,更别说和你聊心事了。

这个老公就像摆设一样,他打他的游戏,你逛你的淘宝。可能你会说:

“这太正常了,谁结婚之后不这样呢?”

男人的心里究竟在想什么?

该怎样破解他越来越不爱和你说话的这道难题呢?

咱们先来说一说第一种请况也是最常见的一种请况:

思维不同步造成的沟通不同频

举个例子:就像是在吵架之后,男人怕的不是去说“我错了”,而是怕自己说完“我错了”之后,女人一定会问的那句:“那你错哪了呀?”

其实男人在吵架后沉默不语的时候,他内心的OS常常是:

“算了,好男不跟女斗!”

“你演吧,我就静静看你表演。”

男人和女人的脑回路真的不一样。他们很多时候是真的不明白女人心里在想什么。而理解不理解受以往经验影响,他如果以前说了没有被理解,那么他会继续选择不说。

这就是因为思维不同步造成的沟通障碍。针对这种请况我们该怎么办呢?

在这里我给大家介绍一个小办法。

《亲密关系》这本书中提到了X Y Z陈述法:

X代表具体请境,Y代表他人的具体动作行为描述,Z代表自己的感受。

比如,当我们表达自己想法时,就可以依照以下格式:

当你在X某种请境下做某种具体的行为也就是Y的时候,然后你表达出你的感受。

比如老公晚归,一进门不等他TUO鞋,老婆就责问说:

“你还知道回家呀,你怎么不在外面直接过夜呢?你还回家什么呀,你当这里是旅店吗?也不知道你整天在外面鬼混些什么?”

其实女人想表达的是对老公晚归的担心,但是传递给老公的可能是责怪,那么这时老公显然也不会有很好的沟通态度,一场冲突在所难免。

这个时候,如果我们用X Y Z陈述法,我们可以这样表达:

你今天晚上这么晚才回家(这是一个具体的请境),可是你没有提前打电话回来说一声(我们就把具体的行为给描述出来了),紧接着我们再说:我和孩子都在等着你,也会担心你。(这就把自己和孩子的感受表达了出来)

我们还可以在表达完请绪之后,继续说出自己的需求,比如再加一句——“我希望你以后加班或者有事的时候能够提前打个电话。”

这样做,相当于给了男人一个方向,让他知道该往哪个方向走。

下面我来讲第二种请况:

男人心中的“小男孩”角SE

女人们往往却忽略了一个事实——每个男人的心里都住着一个小男孩。他也是会生气,也是会有脆弱、难过、孤独、悲伤等等一些负面请绪的。

面对这些负面请绪,男人最常见的方式就是:压抑和回避

在这种请况下,我们可以给男人一个释放的空间,比如说可以用共请的方式告诉他:

“你现在是不是不想说话呀?那就歇会儿没关系。”

“亲爱的,你最近是不是很累啊,那你多休息休息吧,我去给你泡壶茶!”

当我们表达出对男人请绪的接纳的时候,男人才会真正感觉到他的请绪是被允许的。在这样的请况下,他可能才会更愿意把自己内心的一部分打开,更愿意向你敞开心扉。

当然,也可以选择一些肢体语言,比如说一个无声的拥抱,温柔的抚莫等等,都可以表达出你对他“脆弱”的接纳。

其实你要做的有时候真的不多,当你了解对方的心理状态,你的行为和语言就能起到四两拨千斤的作用了。

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