不在同一个逻辑里的对话
当你在和对方生气时，虽然你们两人可能都有很多话想说、谈的也可能是同一个问题，但你们谈的却不是同一个“话题”。
比如你们在谈论手机，你关注的是颜SE好不好看，他关注的是什么规格。
看似你们都在评论手机好不好，然而却根本不是在同一个逻辑里谈。
其实比贴标签更糟糕的，是你自己默默地贴完了标签而不表达，对方并不知道你怎么看他。同样地，他也替你的行为贴了标签，也不表达，结果就是你们都不知道对方在意的是什么。
举个例子，有个妻子说：“今天早餐的饼是剩下的，味道不好了，我又买了现煎的葱油饼，想让家人吃好一点。孩子上课压力大，吃得好很重要。我老公看到后很生气，他说：‘饼还没吃完，你又买新的。吃不完的难道要扔了吗？’”
她接着说：“我生气的是他怎么能这么说呢！他没发现我有多用心吗？他这是什么逻辑，不好吃就一定要扔吗？”
我问她：“那你是怎么处理的呢？”
她说：“我很生气！但还是平静了一下，对他说：‘不用丢呀。凉掉的饼可以打个蛋煎一下再吃。’”
看得出来，这位妻子在竭力控制自己的愤怒，努力心平气和地与先生沟通。
然而这种沟通特别消耗力气，又没什么效果，因为他们谈论的根本就不是同一个话题。
她对丈夫行为所贴的标签是“看不见我的用心”，她很想跟丈夫交流的话题其实是“我很用心”。但先生对她买新葱油饼这个行为贴的标签是“浪费”，他在说那些话时，想交流的话题其实是“不要浪费”。
两个人都在沟通买饼的事请，但一个在谈“用心”的问题，一个在谈“浪费”的问题。他们根本不在同一个逻辑里。
人生可悲的事就是：你生了一顿气，对方也很害怕，然而他却不知道你为什么生气。
表达出你的标签
愤怒在说：你很在意某个“点”。
比如刚刚提到的这位妻子，可以在先生指责她为什么要重新买饼后，对他说：“买新的饼代表了我对家很用心。对我来说，用心是一个很重要的问题。我希望你能照顾一下我对用心的在意。”
老公也可以说：“在我的理解里，旧的没吃完就买新的，是一种浪费的行为。不能浪费，是我人生的一个议题。我希望你能照顾一下我对浪费的敏感。”
这时，他们就在做一次真正的对话了。
我还曾听到一个朋友说：“周末休息日，孩子制定了作息计划。我想着尊重孩子，一整天没怎么过问，母慈子孝。等到晚上八点一看，他只把娱乐项目按计划全部执行了，而三项作业里有两项没做，我就发火了，因为孩子辜负了我的信任，我对他很失望。”
她对孩子行为贴的标签是“辜负了我的信任”。可是孩子知道吗？他不知道。
他只晓得因为没有写作业而惹你生气，但他永远都想不到你是因为“信任被辜负”而生气。他只会觉得：妈妈很苛刻。
解释的必要新
实际上，即使你表达了什么对你来说很重要，对方还是会忽视。因为在他的认知里，无法理解为什么这个东西这么重要。
单纯“重要”两个字，并不能让对方明白。而不理解，也就无法真正重视。
这时你需要做的就是进一步沟通。沟通并不是一件简单的事。沟通不是说话，沟通是说、听、理解、反馈的过程。
在生活中，很多人不愿意花力气去思考如何沟通，只凭借自己的感觉随意说话。
比如，一位同学说：“我每周都至少和爸爸通一次电话。最近工作比较忙，会提前和他约好打电话的具体时间。上周约好了周一晚上八点半，但爸爸晚上七点半就打给我。当时我正在开会，看到来电，我的火气突然控制不住，跑到办公室外面，接起电话就责怪他一顿，抱怨他为什么不按约定时间打电话。”
这位同学和爸爸约定的是“周一晚上八点半打电话”，他想强调的重点是“周一晚上八点半”这个时间。
但在爸爸那里，一部分讯息或许已经被过滤掉了。
爸爸听到的重点更可能是“打电话”，时间无所谓，最多能记到周一，不能更具体了。
因为爸爸理解不了为什么八点半重要，自然就无意识地过滤掉了。
我们听别人传达的讯息时，不会将全部细节都听得很完整，我们会着重把自己想听的讯息记住，把我们觉得不重要的讯息忽略掉。
对于这位同学来说，他很在意的是爸爸“是否能遵守约定”这个问题。
但爸爸和他在意的重点不一致，因为在爸爸的处境里，这不是什么大事，所以自然就忘了，他也无法理解孩子为什么这么在意。
因此，当你向对方表达一个标签时，你要向对方强调和解释，让对方理解，为什么这个问题很重要。
如此，才能引起对方真正的重视。
当然，这也未必有用。当你明说后，对方也很有可能是真的不在意你所在乎的，就算你愤怒了，他还是不在意，而且你越愤怒，只会越挫败。
愤怒的正向意义
当你愤怒时，可以先暗示自己：“对我来说，有些东西很重要，我想去维护它！”这是我们需要感谢愤怒的部分。
愤怒除了能告诉对方要重视你所在意的，你还可以直接表达你的在乎，去解释它。
有人可能会说：“我表达过了，也解释过了，对方还是不改变，怎么办？”
当你知道某个东西重要，你可以有更多的方法来维护自己重要的东西。比如“不浪费”对你来说很重要，那你可以要求自己别浪费、发起“全家省钱大作战”等行动。
当他人对你愤怒时
当他人对你愤怒时，你也可以去好奇他对你贴的标签是什么；对他来讲，重要的又是什么。
找到这个答案之后，就可以迅速地维护你们的关系。与对方一同珍视他所珍视的事物，你们的关系会迅速升温。比如前文所提到买饼的妻子，当她发现先生在意的是“浪费”这个问题后，可以去欣赏他的节俭：“我看到你不愿意浪费，你真是个懂得节俭的好老公。”
如此一来，你觉得她的先生会有怎样的感受呢？
相反地，如果这位妻子想破坏他们的关系，可以这样告诉先生：“浪费又怎样？这一点都不重要！”
今日话题：你知道沟通的重要新了吗？你学会沟通了吗？
